正方形がニッチ？

大胸筋はむねを援助する筋肉だそうで、鍛えるもので
ハリがあって形のいいむねになります。

もしかして大胸筋が衰えるとむねも垂れてちゃうし、
スタイルゼンブが緩んだイメージに見えます。


鍛えるにはエクササイズや腕立て伏せといった方法があるんだよ。
でもどれほどまでにバストアップに好いからと言って
やり過ぎない様に心掛けてください！

つらいトレーニングはあべこべにスタイルを痛めるものになりますし、
筋肉も固くなってしまいます。
入れ込む気持ちは同意しますけれど、
バストアップのベーシックはチョクチョクやるものですよ。


きみの目的はバストアップであってボディービルダーに
なりたいことではありません。

またトレーニング後にマッサージをして
筋肉が硬くならないようにしてね。

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