ローションになった

小豆澤さんがノルマの健康診断で再検査を勧められて、１週間位前大学病院に行ってきた。

とにかく痩身しなければいけないそう。6ＫＧ減らさないと、足や腰にも負担が掛かるって。

わたくしもカロリーを気をつけて、食事を作らなければ！砂糖と油を控えめに。

今日はオリゴのおかげとヘルシーリセッタフライ用油を買って来てみた。

これでヘルシー料理を作るんだ！小腹がすいたらわかめペプチドゼリー[マンゴー風味]やみかん寒天を食べてもらう！

もうチョコレートとかはやめてもらわなくてはね。飲み物もコーラの代わりに、緑麗青汁　すっきりピュアとアミールS　毎朝野菜を補給。

できれば踏み台昇降なんかも始めてもらいたいけれど、あまり押し付けてはいけないよね。

ちょっと細くなれば、ミカサとかのベージュのパンツもカッコよく着こなすことができるからね。

頑張ってもらわなくちゃ！

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